Напитки для лечения и профилактики ОРВИ

Содержание

1. Вода
2. Чаи для иммунитета
3. Клюквенно-имбирный или бруснично-имбирный морс
4. Компот из сухофруктов
5. Теплое молоко с медом и маслом
6. Заключение

Острые респираторные вирусные инфекции и простуда чаще возникают в осенне-зимний период, но можно заболеть ими и летом. Повышает вероятность развития этих заболеваний недостаточная активность иммунитета, который не успевает адекватно реагировать на попавшие в организм вирусы и бактерии. В результате этого могут развиться симптомы болезни, состояние человека ухудшается.

Минимизировать риск возникновения гриппа и других вирусных инфекций поможет грамотная профилактика, среди прочих мер которой – напитки, улучшающие работу иммунной системы. Они же могут быть использованы и в составе комплексного лечения ОРВИ, являясь вспомогательными методами снижения температуры, уменьшения воспаления, обезболивания. Предлагаем следующие полезные рецепты.

Вода

Самый простой и доступный каждому напиток. Ее следует употреблять в достаточном количестве как при ОРВИ, так и вне периода болезни. Обезвоживание негативно отражается на работе всех органов и систем, включая иммунитет. При болезни оно даже опасно – иссушенные слизистые оболочки дыхательных путей не выполняют свои функции, обусловливая проникновение инфекции глубже.

Ранее считалось, что каждый здоровый человек должен выпивать 1,5-2 л воды в сутки. Сейчас врачи и нутрициологи не рекомендуют гнаться за какими-либо нормами, а советуют пить по потребностям организма, по желанию. В то же время они обращают внимание на то, что пить все же надо, поэтому стоит следить за сигналами своего организма и при появлении жажды не игнорировать эту потребность, а удовлетворить ее.

При гриппе или другой ОРВИ пить чрезвычайно важно. Обезвоживание усугубит течение заболевания, усилит интоксикацию. Чтобы избежать этого, следует употреблять воду или другие полезные напитки как можно чаще.

Чаи для иммунитета

В качестве компонентов такого напитка могут быть использованы растущие в саду и на огороде малина, калина, черная смородина, облепиха, шиповник, а также мед и лимон. Все перечисленные растения богаты витамином С, а значит, благотворно воздействуют на иммунитет, активизируют его работу. Заваривать их рекомендуется как обычный чай – заливать используемые части растения (цветы, ягоды, листья) кипятком, настаивать 5-10 минут и пить.

Отдельно следует упомянуть мятный чай. Этот напиток отлично утоляет жажду, смягчает воспаленную слизистую горла, успокаивает. Для его приготовления может быть использована мята сразу с грядки или высушенная. Для сладости используют чаще мед, нежели сахар.

Позиция современной классической медицины не отрицает свойства и возможности медицины народной. Однако врачи обращают внимание пациентов на то, что фитотерапия изучена недостаточно, каждое растение содержит в себе множество веществ, взаимодействие которых очень трудно исследовать, а значит, невозможно предвидеть все нежелательные реакции и побочные эффекты лечения травами. Риск тем выше, чем больше растений человек употребляет одномоментно – вероятность негативных последствий, в том числе, аллергических реакций, при этом весьма велика. Поэтому принимать сборы лекарственных растений, содержащие сразу несколько компонентов, нежелательно. Особенно осторожными следует быть с пациентами детского возраста. При желании лечиться народными средствами необходимо отдавать предпочтение монокомпонентным рецептам.

Клюквенно-имбирный или бруснично-имбирный морс

Вкусный напиток, который рекомендуется употреблять как для профилактики, так и для лечения ОРВИ. Он насыщает организм витаминами, положительно влияет на иммунитет, является антиоксидантом (нейтрализует в тканях свободные радикалы), уменьшает активность воспалительного процесса, если он уже развился, согревает.

Употреблять морс рекомендуется теплым, что особенно важно при уже начавшемся фарингите (горячим напитком можно травмировать поврежденную слизистую глотки).

Повысит пользу использование вместо сахара более полезного продукта – меда, который не только сделает напиток сладким, но и обогатит его нужными для борьбы с гриппом веществами.

Компот из сухофруктов

Напиток, простой в приготовлении, в то же время вкусный, полезный, разрешенный к употреблению в любом возрасте, один из первых напитков, предлагаемых младенцам. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, насыщает его витаминами и микроэлементами, за счет увлажнения слизистой – облегчает боль в горле, разжижает мокроту.

Чтобы приготовить этот напиток, следует промыть сухофрукты, нарезать, если есть крупные части, положить в кипящую воду. Продолжительность кипячения зависит от состава (груши и яблоки – до получаса, чернослив – минут десять, курагу, вишню, изюм – не более пяти минут). Снять с огня, добавить дольки апельсина или лимона (можно сок), для сладости – мед (кипятить его нельзя). Пить в течение дня по желанию.

Теплое молоко с медом и маслом

Напиток, который помогает снизить температуру тела, уменьшить боль в горле, облегчить болезненное глотание. Он согревает, успокаивает, смягчает дискомфорт при фарингите, может ускорить наступление выздоровления.

Для его приготовления стакан молока необходимо довести до кипения, немного остудить, добавить 10 грамм (чайную ложку) сливочного масла, хорошо перемешать. Когда напиток остынет настолько, что его станет комфортно пить, добавить в него чайную ложку липового меда, тщательно перемешать. Пить этот напиток рекомендуется вечером, перед сном, лежа под одеялом – после его употребления по организму разольется тепло и начнет клонить в сон.

Заключение

Напитки широко применяются для профилактики ОРВИ и на этапе его лечения. Они помогают повысить иммунитет, согреться, облегчить боль в горле, уменьшить воспаление, насыщают организм полезными веществами. Однако как самостоятельный метод лечения ОРВИ они, как правило, не применяются.

Чтобы иммунитет работал хорошо, эффективно защищая нас от инфекций, необходимо уделять достаточно внимания питанию. Каждый овощ, фрукт, ягода, любой вид крупы, рыбы и мяса содержит уникальный набор витаминов, микроэлементов и иных необходимых организму веществ. Поэтому рацион человека, следящего за своим здоровьем, должен содержать разнообразные продукты растительного и животного происхождения.

Для профилактики и в составе комплексного лечения ОРВИ могут быть также использованы гомеопатические средства, в частности, Оциллококцинум. Он действует на организм физиологично:

• повышает защитные силы организма;
• помогает иммунитету бороться с болезнью.

При профилактическом приёме 1 раз в неделю снижает риск заболеть ОРВИ в 3 раза (ссылка 4) Оциллококцинум не имеет возрастных ограничений – подходит для всей семьи.

Литература

1. Михайлова Л.И. Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов. Изд-во «Центрполиграф», 2016 г. – 368 с.
2. Инструкция по медицинскому применению препарата ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ®.
3. Papp R., Schuback G., Beck E. Oscillococcinum in patients with influenza-like syndromes. 1998; Vol.87: pp.69-76.
4. Т.В. Казюкова, И.В. Панкратов, А.С. Алеев, Т.А. Дудина. Семейная профилактика гриппа и острых респираторных инфекций в период подъема сезонной заболеваемости, РМЖ, том 19, №2, 2011, 118-123