Эффективны ли витамины для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ?
01.12.2022Успешно отправлено
Так называемая простуда или ОРВИ – одно из самых широко распространённых заболеваний, вызванных вирусным возбудителем. Подавляющее большинство из нас сталкивается с ОРВИ минимум раз в год. Чтобы предотвратить болезнь или ускорить выздоровление, в ход идут различные способы укрепления иммунитета, в том числе народные средства и витамины. Расскажем, какие из них могут помочь при вирусных заболеваниях, и как можно восполнить их недостаток.
Гиповитаминоз (нехватка витаминов) затрудняет работу нашего иммунитета и уменьшает способность противостоять вирусным угрозам. В настоящее время известно как минимум 200 возбудителей [1] ОРВИ, поэтому иммунитет испытывает повышенную нагрузку, особенно в осенне-зимний период, когда мы наиболее подвержены заболеваемости.
Поддержать иммунную систему могут витамины. Большинство этих полезных органических соединений мы можем получить только вместе с пищей. Синтез некоторых витаминов происходит в нашем организме благодаря иммунной системе. Например, под воздействием ультрафиолета в коже происходит выработка витамина D. Кишечная микрофлора способствует синтезу K и B3.
Нездоровый, неграмотно выстроенный ритм жизни часто мешает нам получать витамины в том количестве, которое нужно для нормального функционирования организма. Виной тому следующие факторы:
К гиповитаминозам могут приводить также снижение качества потребляемой пищи в целом и особенности их приготовления. Например, в процессе выпечки хлеба в среднем уходит порядка 90% витаминов группы B, содержащихся в зерновых культурах [2].
Нехватка водорастворимых и жирорастворимых витаминов (к первой группе относятся B, C, ко второй группе - A, D, E) наблюдается среди основной части жителей нашей страны.
Эти биологически активные вещества непосредственно или опосредованно участвуют в обмене веществ, помогают регенерации клеток иммунной системы, выработке антител и собственных интерферонов, противостоящих вирусам.
Благодаря витаминам вещества, усиливающие работу иммунитета, усваиваются намного лучше. При борьбе с вирусными заболеваниями организму необходима аминокислота L-триптофан. Витамины группы B помогают её усвоению. Накопить эти незаменимые вещества «впрок» невозможно, организм нуждается в них каждодневно, а избыток выводит.
Для того, чтобы противостоять простуде и гриппу, могут оказаться полезными:
Чтобы ускорить выздоровление и не допустить развития осложнений, одного приёма витаминов возможно будет недостаточно. Для облегчения симптомов ОРВИ и гриппа у всех членов семьи, а также для сокращения срока лечения можно использовать препарат Оциллококцинум®.
Препарат обладает благоприятным профилем безопасности и может сочетаться с другими лекарственными средствами, в том числе с витаминными комплексами [8]. Исследования показывают, что применение препарата Оциллококцинум® может снизить симптомы простуды и гриппа уже через 48 часов [10].
1. Калюжин О.В. Острые респираторные вирусные инфекции: современные вызовы, новый взгляд на место индукторов интерферонов в профилактике и терапии // Лечащий врач – №9, 2013.
2. Житникова Л.М. Витаминно-минеральные комплексы в профилактике гриппа и ОРВИ у взрослых // Лечебное дело – №3, 2012.
3. Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals/ National Institutes of Health. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/.
4. Emma C Goodall, Andrea C Granados, Kathy Luinstra и др. Vitamin D3 and gargling for the prevention of upper respiratory tract infections: a randomized controlled trial/ BMC Infectious Diseases, 19.05.2014 https://bmcinfectdis.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2334-14-273.
5. B Vitamins. The Nutrition Source/ Harvard T.H.Chan https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins/vitamin-b/.
6. Vitamin A/ Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-A#introduction.
7. Vitamin E Fact Sheet for Health Professionals/ National Institutes of Health. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/.
8. Инструкция по медицинскому применению препарата ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ®.
9. Неспецифическая профилактика ОРВИ в цифрах и фактах//Remedium.ru
10. Papp R., Schuback G., Beck E. Oscillococcinum in patients with influenza-like syndromes., 1998; Vol.87: pp.69-76.
чтобы больше узнать о гомеопатии и наших препаратах